Qi Gong degli Animali di Wudang
IL SERPENTE
La "postura dell'albero"
DALL'ANTICO CLASSICO TAOISTA
Dao De Jing
in piedi solitario e immutabile, puoi osservare ogni mistero, consapevole in ogni momento e praticando Senza Sosta . Questo è l'accesso a meraviglie indescrivibili.
Lao Tzi
Posizione del "Drago" Scuole Wudang
Tenere la "Tigre" Scuola Zhan Zhuang
" Muocabu" dall'arte Marziale " Yi Quan"
Ciotole Tibetane
Cotruite
con una lega di sette mettalli, piombo, stagno, ferro, mercurio, rame,
argento e oro, se percosse o strofinate con apposito mazzuolo,
producono un suono di base con molti armonici, che si protrae per un
periodo prolungato nel tempo.
Qi Gong Le Scuole praticate
1)*Qi Gong (Zhan Zhuang) “postura dell Albero”, si pronuncia “ci cun”, vuol dire “allenare l’Energia”
studio delle principali posizioni della Scuola Zhan Zhuang per arrivare alla produzione, accumulo e distribuzione
dell’ energia nel corpo, che alcuni individuano come esercizi "quieti" (Esalare il vecchio e inspirare il nuovo);2)* Qi Gong "Dei Cinque Animali" di scuola Wudang Quan, detti esercizi "Attivi", (combinanti il movimento del corpo con la regolazione mentale) 3)* Qi Gong " Esercizi trasformatori dei tendini" di scuola Taoista , che, se praticati con costanza, aiuteranno a regolare i cinque visceri e i sei ricettacoli, per conservare la salute, preservare il corpo, prevenire o curare le malattie; 4)* Qi Gong "Nei Dan Wudang" tecniche di respirazione addominale inferiore e "Esercizi Mobili di Dao Yin", esercizi propedeutici di attivazione energetica. Nell'antica opera Taoista, "Il Canone del Grande Vuoto" vengono descritte queste Tecniche, per assicurarsi ENERGIA VITALE E VIGORE GIOVANILE  L'aspetto Salutistico Le posizioni Zhan Zhuang permettono l’intensificarsi del flusso energetico “Qi (energia vitale)”, questa antica scienza insegna che il “Qi” alimenta tutto il corpo, la sua buona circolazione determina lo stato di salute o malattia di una persona. Questa “attività” e strettamente legata al Lavoro interno “Nei Gong”, Attivazione energetica, che è imperniato sull’esecuzione di esercizi specifici propedeutici, quali i " Baduan jing", esercizi di "Dao jing Gong " oppure ancora "Nei Dan Wudang" che si prefiggono di migliorare la circolazione del “qi” nei meridiani rimovendo i ristagni e gli ostacoli. L’obiettivo primario e quello di arrivare ad attivare la circolazione energetica nel Circuito Celeste, "Xiao Zhou Tian" dando al corpo Forza, elasticità e scioltezza. IL RILASSAMENTO Fangsong-Gong : Alla Base di ogni tecnica di Qi Gong "definita quella particolare condizione Fisico/Mentale di Serenità". Utilizzo di Tecniche che devono intervenire sui muscoli e sulla mente , utilizzo delle Ciotole Tibetane per ristabilire armonia e vibrazione corporea. L'aspetto Marziale Non bisogna dimenticare che l'arte marziale Da Chen Quan "Boxe delle ombre e delle grandi realizzazioni" fondata dal Gran Maestro Wang Xiang Zhai Formidabile combattente, impernea il suo allenamento di base sulla pratica degli esercizi in piedi della scuola Zhan Zhuang. Il Maestro spiegava:" L'azione ha origine nell'inazione la quiete è la madre del movimento" . SFORZO e RILASSAMENTO.... questo metodo combina simultaneamente sforzo e rilassamento, la via dell'energia si basa sulla fusione dinamica e simultanea di queste due attività, che in apparenza sembrano contradittorie. Successivamente si passerà allo studio dello SHILI (movimenti lenti, continui e ripetitivi per sviluppare la capacità dell’uso della Forza), poi lo studio del FALI per imparare a scagliare/esplodere la Forza, ed in ultimo il FA JIN, Forza “pura” che nasce dalla morbidezza e rilassatezza del corpo che si sprigiona come un tuono, imparando ad espandere il corpo in progressione e a mantenere lo stesso in uno stato continuo di equilibrio tra rilassatezza e tensione, esplosività e quiete.    QI GONG DEI 5 ANIMALI DI WUDANG Palasport La Spezia approfondimento dello studio del Qi Gong dei 5 animali direttamente con il Monaco Taoista di 15 ^ generazione M° Yuan Limin Come risaputo il Qi Gong, il Taiji Quan e le ginnastiche energetiche Dao jing Gong fanno parte della Medicina Tradizionale Cinese (MTC), in breve (respirazione, movimento, rilassatezza, elasticità ma anche staticità, concentrazione, intenzione mente corpo) praticati con costanza, portano dentro di noi una potente vitalità. Queste millenarie arti cinesi, insieme ad agopuntura, dietetica, chirurgia, cosmologia, salassi, geologia, erboristeria e massaggi formano la Medicina Tradizionale Cinese. TUINA (massaggio cinese) La sete di conoscenza ed il desiderio di arricchire sempre più la propria professionalità, ha indotto il M° Marco Ulivelli assieme a un gruppo di allievi della Nei jia a frequentare un corso triennale di studio del Tui Na, presso la scuola di Agopuntura Tradizionale della città di Firenze. Approfondimento teorico sulla medicina energetica, pratico con il massaggio, la coppettazione, la moxibustione e l'utilizzo del martelletto "Fior di Prugna", offrono un completamento della conoscenza delle arti di lunga vita che la scuola Nei jia sarà ben felice di mettere a disposizione di tutti coloro che intendono avvalersene. |